Fadiga vocal: O que é isso? Como evitá-la? Unknownquinta-feira, junho 05, 2014 0 comentários

Os sintomas de fadiga vocal geralmente incluem queixas como: esforço para falar e para sustentar o discurso, além de uma voz cansada e fraca. Relatos clínicos indicam que a fadiga vocal está relacionada ao uso excessivo ou mau uso da voz sem uso de técnica vocal, estar emocionalmente ou fisicamente alterado e discursar por longos períodos. Também pode envolver mau uso e tensão muscular extrema da laringe, mesmo na ausência de patologias vocais. A fadiga vocal pode estar relacionada também ao estresse, dormir mal e a mudanças climáticas. Sendo assim, ela pode acometer profissionais da voz e pessoas que não a usam com essa finalidade.

Estudos têm indicado que o treinamento vocal formal é benéfico para a resistência vocal. Isto é, pessoas que realizam aquecimento e desaquecimento vocal parecem ser menos suscetíveis à fadiga vocal do que as pessoas que não possuem treinamento vocal, ou seja, pessoas que utilizam a voz como instrumento de trabalho muitas vezes aquecem suas vozes antes de uma atividade para combater ou retardar a fadiga vocal ou, mesmo, prevenir uma lesão. 

Devido a associação do uso indevido da voz com a fadiga do mecanismo vocal em muitos distúrbios da voz, é preciso estar ciente de que as pessoas que manifestam queixas de fadiga, apresentam fatores de risco para o desenvolvimento de disfonia funcional e consequentemente podem desenvolver patologias orgânicas tais como nódulos, pólipos ou cistos vocais.

Portanto, fique atento aos sintomas, cuide da sua voz! 

Abaixo dicas para manter sua voz saudável:

• Desenvolva uma escuta diferenciada, prestando atenção em sua voz e na voz dos outros;
• Procure reduzir a força com que você fala;
• Melhore suas condições físicas;
• Respeite seus horários de alimentação e descanso e veja se há possibilidades de introduzir melhorias em seu ambiente físico de trabalho;
• Para aliviar uma voz cansada, fale mais devagar, articule bem as palavras, abra a boca ao falar e module sua voz, pois tais mecanismos contribuem para que você tenha um menor desgaste vocal;

Bibliografia:

1. Dragone MLS, Behlau M. A fonoaudiologia brasileira e a voz do professor. Rev Fonoaudiol Bras 2006;4(2):1-3.

2. Gotaas C, Star CD. Vocal fatigue among teachers. Folia Phoniatr. 1993;45:120–129.

3. Laukkanen, A.M.; Ilomäki, I.; Leppänen, K.; Vilkman, E. Acustic Measures and Self-reports of Vocal Fatigue by Female Teachers. Journal of Voice, 2008, v.22, n. 3, 283-289.

Fonoaudióloga Tanise Cristaldo - CRFa RS 9465.